Wie jedes Jahr um diese Zeit, lasse ich das vergangene Jahr Revue passieren und nehme mir (wieder einmal) Einiges für das kommende Jahr vor. Eine gute Zeit dafür, um Widerstände aufzulösen in Vergebung zu gehen zu Akzeptieren mehr Gelassenheit zu entwickeln Dankbar zu sein Was stört mich? Was brauche ich in meinem Leben nicht mehr, […]
Wir sehnen uns nach Sicherheit und wollen deshalb (vor allem das Leben und auch andere) kontrollieren. Loslassen fällt deshalb so schwer, weil es Veränderung und Unsicherheit bedeutet. Denn eine Garantie, dass etwas besser wird, wenn das Alte weg ist, gibt es nicht. Jeder Abschied ist ein Risiko. Wer loslässt hat zwei Hände frei (Konfuzius) Man kann […]
Ich hatte gestern wieder einmal ein tolles Gespräch! Wir haben uns über das HIER und JETZT unterhalten und mir ist an diesem Nachmittag wieder einiges klarer geworden. Ganz oft fühle ich mich bereits schon „so weit“ entwickelt und stelle gerade dann immer wieder fest, dass ich ganz weit weg bin – von MIR. Auch wenn […]
Wir haben aus den unterschiedlichsten Gründen Angst: Angst – zu bekommen Angst – zu behalten Angst – zu verlieren Jede Form der Angst, hat immer mit Kontrolle, besser gesagt mit Kontrollverlust zu tun. Wenn ich etwas nicht kontrollieren kann, habe ich Angst vor der Ungewissheit – somit fehlt mir Vertrauen ins Leben, Vertrauen in andere […]
Genuss bedeutet für jeden etwas anderes. Für den einen ist es die gute Tasse Tee am Abend, andere wiederum können bei Heavy Metall Musik unglaublich entspannen. Kaum zu glauben, aber wahr – Genuss ist Geschmackssache. Genuss kann man trainieren durch Achtsamkeit und Aufmerksamkeit sich SELBST gegenüber. Wie nehme ich mich und andere wahr? Atemübungen sind […]
